【“しんどい”のメカニズムを知ろう】
学生生活や就活など、日々感じる不安やストレス。
ただただ「しんどい」状態が続くとパフォーマンスも落ち悪循環になってしまいますよね。
この講座では、メンタルの整え方の基本を学び、すぐに実践できる方法をお伝えします。
カメラオフなのでお気軽にご参加ください！
＊アーカイブには残しません
＊あくまで入門編です。深刻な症状の方向けではありませんのでご了承ください。
講座概要
- 開催日時：2025年3月19日（水）20:00-21:00
- 対象 ： 大学生学年不問
- 配信 ： Zoomウェビナー
参加費用：無料
こんな人におすすめ！
・漠然とした不安やストレスがある人
・最近、いまいち元気が出ない人
・疲れを感じる人
こういう人には向いていません！
本イベントはあくまで入門編講座です。深刻な症状の方向けの講座ではありません。あらかじめご了承ください。
当日とりあげるご質問
学生時代に関するストレスの整理
学生にとってどのような時にストレスを感じるものか。代表的な例をお話しします。
ストレスのメカニズムとストレスコーピング
ストレスはなぜ発生するのか。メカニズムを解説した上で、ストレス対処の考え方である「ストレスコーピング」について解説します。
メンタルの整え方入門
「辛い」という感情に対してどのように対応すべきか。すぐに実践できて効果が出やすい方法をご紹介します。
講師
講師
羽田啓一郎
株式会社Strobolights 代表取締役。立命館大学産業社会学部客員教授。
2003年、株式会社毎日コミュニケーションズ（現マイナビ）に就職。大手企業の新卒採用担当営業に従事。
全社年間MVP受賞後、新規事業開発責任者としてキャリア甲子園などの複数のサービスを立ち上げる。
2020年独立。
メンタルの整え方講座データ
わかりやすい
(5)
実践しやすい
(5)
個別相談に乗ってくれる
(1)
参加者の声
- 初めて参加しましたが、理解しやすく、実践的な内容でよかったです。
- 言われてみれば確かにそうだな、と思うことが多かった。このあとすぐにやってみたいと思います。
